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一直以來都有想要健身的想法,不過礙於時間,往往都會打退堂鼓,因為每次只要開始報名上課,就會有媒體參訪或是其他工作,這好像已經變成了習以為常的莫非定律,尤其外面的健身房都要先付會費、年費,有時交了一大筆錢,卻沒上到幾堂課,反而覺得更嘔。

會注意到Happy Sport運動空間是因為在士林,離帆帆貓的家很近(我住北投),不但不用入會費,還能單次上課,又有很多平價的課程任選,像是:TRX、燃脂、空中瑜珈、空中環,一次購買十堂還有優惠,可以根據自己的狀況安排,課程採小班制,人數也不會太過擁擠。

其中最吸引我的就是拳擊課程,感覺除了運動健身還能把壓力發洩出來,於是預約了單堂體驗。

從士林站二號口走出來大約3-5分鐘會到,一樓是越南小吃店和眼鏡行,教室在3樓,一進去會看見很Q的獅子圖案在牆壁上,旁邊有飲水機,記得要自備水瓶。

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教室寬敞,有置物櫃,天花板則是TRX、空中瑜珈、空中環的設備。

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原本以為教拳擊的老師,應該是像馬東錫那樣渾身肌肉的壯大叔,沒想到居然是瘦瘦的直髮美女,課程一開始,老師幫我綁好拳擊護帶,就說:跑起來,對!就是繞著教室開始跑,完全沒有任何心理準備的跑起來了,那時心裡的OS只有:我是誰?我在這裡幹嘛?

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跑了大約有20圈,身體都熱起來了,便兩兩一組,一個進攻一個防守,進攻的要想辦法踩到對方的腳,防守的人則要碰到對方的肩膀,這樣一來一往訓練敏捷與反應力。

很神奇的是,大概過了幾分鐘,我覺得自己的專注度越來越高,也心無旁鶩的在攻擊和防守這件事情上。

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接著則是練習出拳,在出拳的同時,不是只靠手臂的力量,而是要扭腰,靠腰部力量帶動手臂,同時腳也要前後動起來。

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最後則是練習單腳前進、拿著啞鈴深蹲、跳繩、健身球伏地挺身、對著牆壁丟沙包、戴上拳套攻擊,每一項都做幾次循環再換下一項,雖然真的很累,但是訓練的項目都有變化,不會覺得單調,而且全部跟著一起做完,會覺得挺有成就感。

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課程到了尾聲,老師帶著大家做地板的暖身操,結束這堂拳擊訓練,稍微跟老師聊過之後才知道,其實她是大專院校拳擊錦標賽的常勝軍,也是經驗豐富的拳擊教練,,別看外表瘦瘦的,手臂也是有練出小老鼠呢!

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這時忽然聽到貓叫聲,工作人員將一隻貓咪放出來,原來這是Happy Sport運動空間的貓"助教",名字叫女神!

剛聽到時,還以為自己聽錯,再三確認才知道原來真的叫女神XD

愛貓的朋友下課記得留下來看女神,是說這隻貓兒身材苗條又鏡頭感十足,真的有女神範兒呢!

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帆帆貓結語:

練拳擊最大的好處除了可以健身,修飾手臂線條之外(需要有專業的訓練指導,不然越練越粗),還能提高反應力和專注力,課程訓練並不重複枯燥,現在加入免會員費還能先單堂上看看,真的有需求再考慮購買多一點堂數,更划算阿!

現在六月還有多項優惠活動,夏天到了,就是需要穿短褲、短裙、比基尼的季節,快點找時間來運動健身,讓自己窈窕一下吧!

LINE加入 @zqu9360q就可以抽現金回饋!!!

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拳擊練習影片

 

 

拳擊課程精彩片段

 

   

Happy Sport運動空間 

電話:02 2882 7460

地址:台北市士林區文林路205號3樓

 

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