SUP立槳是在水上玩的一種休閒運動，用大的槳板站在上面保持平衡，再用槳來滑行，比衝浪的技術性和難度相對低很多，也比較平緩，是老少咸宜的一種體驗。
距離上次玩SUP立槳，已經有兩年的時間，心裡對於再次體驗相當期待，這次由Wusa戶外探險學校的專業教練帶隊，領著我們探尋宜蘭東澳秘境。
到達目的地，先是換上潛水鞋（怕腳踩到小石頭危險），至於要不要換泳衣就是看個人需求，也可以穿T恤、短褲，再套救生衣。
接著教練會給大家一人一枝槳板，並示範滑行的正確方式，在確認每個人都清楚之後，就帶我們朝海邊走去。
今天浪況還算平穩，坐上槳板後，教練會幫你推出岸邊，這時要拼命往前滑槳，離開岸邊之後，就可以試著站起來。
教練說：站起來的訣竅是先半蹲，再慢慢將膝蓋直立，到還是要保持稍微彎曲的姿勢，才不會整個翻覆，接著可以嘗試拿槳板站立滑行。
我覺得SUP槳板是一個能跟自己心裡對話的一種運動，因為站起來之後，只有自己才能掌控要去的方向，四周就算有其他人，也感覺像在演默劇，因為你只能專注在站立於海面上，真的有一種乘風破浪大無畏的感覺。
各自熟悉槳板，並滑行一小段之後，教練考量我們都是初學者再加上平常都是沒有運動習慣的肉腳
於是將所有槳板串起來，由開著橡皮艇的教練拉著我們前往第一個海蝕洞，這時只要坐下來享受速度就好。
也許是太陽曬的暖暖的，或是保持定速很催眠，有一陣子居然放空了，眼看串著的繩子壓到槳板一側，整個偏向一邊，我就以慢速播放的方式跌 入 海 裡了，還好之前教練有說過摔下時先遠離槳板，保持冷靜，因為穿了救生衣也不會沈，最多喝幾口海水罷了，接著教練再協助我爬回板上，繼續出發，有了這個小插曲，整個人頓時清醒也專注起來。
到了第一個海蝕洞，看見由海浪侵蝕作用所形成的一道拱門，不得不驚嘆大自然的鬼斧神工，教練讓我們一一從洞口滑行而過，感受在洞裡忽快忽慢的浪流，並留下精彩的畫面。
接下來第二個海蝕洞，這時海浪變大，在槳板上也開始左右搖晃，過洞口時還一度卡在岩石縫，不過這時只要拿槳板輕輕一推即可，千萬不要用手觸碰岩石，不然可是會受傷的。
另外，如果會暈浪的朋友，建議一定要吃暈船藥，千萬不要小看海浪的威力，因為我雖然吃了兩顆，但不知道是藥效太弱還是吃的太早，有一陣子還是處於一種想吐但是吐不出來的狀況，還好大概十幾分鐘後就沒事了。
最後我們抵達屋簷角旁的無人海灘，在此稍作休息，這處秘境真的很美，如果是參加日出團還能看見晨光照耀在整片沙灘。
還可以跟烏岩角來張借位照
團裡剛好有一位身材火辣的美女，配合我們的要求拍出健康清新的立槳寫真，感覺都可以設計成年曆了，而且辣妹有明星臉，一直覺得長得很像陸明君呢!
既然來到這麼美的海灘，肯定要拍團體照留念啦!
回到海面上，覺得要為今天留下紀念，便請攝影師幫我拍個落海五連拍XDDD
時間接近傍晚，教練再度把槳板接起來，要準備回程，為了不讓我們搖搖晃晃開始“度咕”，他提供一人一把水槍讓我們“互相傷害”保持清醒，只見大家尖叫聲此起比落也越來越亢奮。
伴隨夕陽的金光照在海平面上，就像仙女遺落下來的金色絲帶，因為海上活動單眼不方便攜帶單眼，只好將這個畫面深深印在我的腦海裡。
回到岸上，換好衣服，我們到附近的營地，這時主廚已經備好帳篷餐桌及美味料理等待著我們的到來，這可是參加Wusa戶外探險學校的SUP立槳活動才能加價體驗的美味料理及服務，在食物的香氣與山嵐星空的作伴之下，我們結束一天精彩的旅程。
結語：SUP立槳是一種老少咸宜的休閒活動，能站在槳板上是一種訓練更是一種考驗，但是達成了，會很有成就感，也是一次可以在海上跟自己對話的機會，喜歡戶外海上活動的朋友快來試試看，當然找專業的Wusa戶外探險學校會讓全家人的出行不只玩的快樂，更是安全哦。
Wusa戶外探險學校 詳細費用及資訊如下
SUP立槳活動行程日期：5-9月天天出團
成團人數：4人成團(平假日)
假日20人可包團對象：8歲以上皆可報名，有運動習慣者為佳
活動地點：宜蘭
活動時間：日出清涼團am4:30~上午陽光團9:00~不曬太陽團14:30
立槳SUP費用：
A：宜蘭東澳~飄向北方 ——烏岩角秘境沙灘(挑戰路線)
行程需時間: 3小時
平日1380/人
假日1800元/人
B：巡航東澳海灣(教學+體驗) 2小時
平日999元/人
假日1200元/人
費用包含：裝備(板+槳+救生衣+頭盔+溯溪鞋+腳繩)、基礎SUP教學、指導員隨隊伴航及照片紀錄
聯絡方式:
張教練手機：0939353062
Line@: 連結
FB:
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