帆帆貓A幸福旅行台

人家說女生是水做的，聽起來很唯美，但如果水腫的話，可就一點都不美了啊!

今年因為疫情的關係不能出國，也讓我停下腳步思索如何改變自己，

其中就包括因為久坐久站的關係，浮腫的大小腿和容易腰酸背痛的四肢，

除了開始上一些瑜珈課程，每天晚上洗澡前會用泡腳盆放溫泉粉泡腳之外，

最勤勞的就是早上醒來跟睡覺之前按摩了，持續3個多月下來，

覺得白天精神變好了，不會那麼容易打哈欠昏昏欲睡，也比較不會腰酸背痛，

就連步伐也變得輕盈許多，當然按摩不光只是純粹手推，還要運用香氛精油，

因為精油的味道有助於舒緩情緒，讓自己放鬆，市面上精油百百款，品質也要慎選，

有的味道不夠天然或塗起來過於油膩或刺激，就很母湯，

最近讓我心水的是指道出的源草本暖宮複方按摩精油，

指道是一家在桃園的按摩SPA，裝潢得像網美咖啡店，

按摩手法會運用手腕帶動手指的巧勁，刺激穴道，達到舒緩的效果，

文章可參考:

【桃園按摩推薦】指道 網美咖啡店般的接待區 像藝廊的單人SPA房

主推 全身深層經絡護理 美顏護膚 指壓油壓SPA 產後紓壓

當然按摩無法天天去店裡按，不過可以自己在家DIY，

指道的這款源草本暖宮複方按摩精油，就很適合拿來按摩全身，

這一瓶有50ml，小巧的瓶裝加上金色小兔耳的緞帶包裝，讓人愛不釋手，

裡面的按摩精油摸起來偏水感易推開，好聞不刺鼻，深吸一口氣，會先聞到薰衣草加迷迭香，

其實還有生薑精油、洋甘菊、川芎萃取液、金盞花跟沒藥，主要都是能驅寒暖宮的配方，

我都習慣先從腳底開始按，不知道那個穴道連結哪個部位沒關係，就都揉捏按壓，

因為中醫師都說足底是人的第二個大腦，要想身體好，就要勤按腳，

按腳除了幫助代謝，讓腿部不再水腫之外，還能對失眠跟痛經有所改善，

接著往上按到腳踝，這裡是連結腳板跟小腿的位置，也要適時的放鬆，

還有就是大小腿，小腿我會用拇指跟食指抓著腿腹往下按，

大腿則是內外側，一樣會塗源草本暖宮複方按摩精油，再用拇指及食指按壓，

腹部也是按摩的重點部位，像是平常恩恩不順暢，脂肪堆積變成了小腹婆，

都是可以藉由按摩達到順暢代謝的效果，我習慣是找到肚臍上方三個手指的位置先做按壓，

接下來是順時針用手掌畫圈按摩及揉捏，促進腸胃蠕動，

常常覺得肩頸痠痛的話，也可以按壓脖子肩膀及手臂下方，

這裡的淋巴最多，會酸就表示正在疏通，

最後是頭皮紓壓放鬆，讓自己拋開雜念，情緒平穩，很多疾病都跟情緒息息相關，

用精油按摩就是能幫助情緒和緩最自然的好方法，

當然如果女生想促進個人魅力，還可以順便按摩胸部，

讓胸型更漂亮，按完3分鐘之後，其實就會感覺從腳底慢慢變暖，

整個身體都會熱起來，對於我們這種虛寒體質，

冬天需要厚襪子才能入睡的女生來說，無疑是一大福音，

不過因為源草本暖宮複方按摩精油可以活絡身體，所以生理期來的時候按摩，血量會變多，

這是我自己的感受，但除了量多之外，其實沒有什麼其他影響，

不過如果平常就屬於量多的女孩兒可以斟酌使用，

我覺得天天幫自己精油按摩，是呵護身體最好的方式，

尤其是泡完澡或是做完岩盤浴、烤箱或蒸氣浴來按，效果更好，

因為那時的毛孔都是張開的，特別好吸收

要是你跟我一樣，虛寒體質容易水腫，氣色不佳，又時常腰酸背痛的話，

更應該常常按摩讓自己看起來更年輕漂亮喔~

源草本暖宮複方按摩精油 這裡買👉連結 (指道/暖宮)

想"發露"帆帆貓的最新旅遊資訊就卡緊來按讚啦~

(不要忘了讚之後要到粉絲團設定成接收全部訊息喔)  

喜歡帆帆貓這篇文章的朋友請幫忙在文章標題下方點讚及分享，這是我po文的原動力喔>//<