帆帆貓A幸福旅行台

最近在分享成為旅遊部落客的心路歷程時，總是心有戚戚焉，因為裡面總會放上以前還在當外拍模特兒的照片，那時的體態大約是現在的一半吧!(遠目)

雖然總會說是職業傷害，但其實心裡很清楚是跟愛吃、亂吃又不愛運動脫離不了關係。

回顧小時候，爸媽工作忙，總會託公司的員工送速食店的套餐來，雖然說漢堡、薯條是小朋友看了都會羨慕的餐點，但也為將來的肥胖奠下根基。

原本一路都是胖嘟嘟的，直到五專，談了戀愛又失戀，開始迅速瘦了下來，就是不想吃東西，加上年輕代謝快，瘦的也快，巔峰的時候瘦到45公斤。

不過還不滿足，又吃了各種減肥藥，直到有一次在床上心悸盜汗才停止。

之後為了接外拍主持的工作，也維持瘦瘦的好幾年。

直到後來結婚，改當旅遊部落客，又因為採訪的關係，大吃大喝，才慢慢的幸福胖。

不是沒想過要減肥，只是知道到了這個年紀，健康更加重要，要瘦也要健康瘦，不能再用絕食的方式減，而且現在代謝慢，估計很難看到效果，反彈也會很快。

去一般的健身房，又很不愛踩腳踏車或是其他的健身器材，因為腳很容易水腫。

這次去superfit極度塑身-民權店，也只是抱著姑且一試的心情。

一進去，教練先是讓我填了滿滿一頁的資料表，感覺像是身家調查XD，後來是量體脂、體重，當然距離標準值已經很遠了。

教練說:減重第一步是要學會正確飲食，所以superfit極度塑身-民權店配有專業證照的營養師，除了訓練課程之外，也會搭配專業的營養課程，在任何時刻有任何飲食問題(什麼是生酮飲食)，都可以得到最直接的解答，讓你不用餓肚子也能瘦。

接下來就開始做一些簡單的動作，雖然說簡單，但是對我來說還是很困難，因為只是簡單的深蹲我都覺得累，更別說是其他重量訓練的動作了。

教練看我這樣，先是教了幾個按摩的動作，由於長期久坐導致血液循環不好，小腿、腳踝容易水腫，一按上去，我就叫的整間店都是我的回音，真的是太酸痛。

之後再慢慢用椅子輔助練習深蹲，拱背的姿勢，教練說健身不能一步登天，要先把身體的問題解決，也比較不會有運動傷害，再來正式訓練，才會事半功倍。

結語:

來到superfit極度塑身-民權店，有專業的營養師設計減肥菜單教你怎麼吃才能健康瘦，還有一對一的健身教練針對每個人不同的體態設計的減脂運動。

來這裡的人大多都是想要快速減肥又不想不復胖，但也是有人想要來長肌肉，這時候教練也會設計增肌運動的菜單喔！！！

用最適合的方法來做重訓，這樣才能瘦的美麗又持久。

superfit極度塑身-民權店

電話:02 2517 9881

地址:台北市松江路297巷5號

官方網站➡ SuperFIT極度塑身

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